# L MakeUp: Cheap and Good

Olá!

Este vai ser um post de acordo com a crise económica, maquilhagem baratinha e boa! Claro que não se não tiverem nesta vida de pobre como eu, aproveitem e gastem tudo em MAC, Benefit, Chanel, Shiseido e por ai fora!  

Hoje em dia encontramos maquilhagem em praticamente todo o lado (desde as lojas próprias às lojas do china!), o que significa que podemos ter acesso a todo o tipo de produtos com preços muito baratos e acessíveis.

Confesso que cada vez tomo mais cuidado com a minha pele e estou mais picuinhas com o que ponho na cara logo, não sou muito fã (ou nada fã) de comprar maquilhagem em lojas do chinês/Primark (...).

Venho partilhar com vocês as minhas opções à la crise de eleição , a Essence Cosmetics e a Catrice! 
Se estão à rasquinha da carteira e os vossos produtos acabaram mas não querem deixar de andar lindas e maravilhosas aconselho muito que experimentem. 
É tudo mega barato e, na minha opinião, muito bom!!

Todos os produtos que tenho a-do-ro de morte!! 

Percam-se nas cores lindas dos vernizes e nos iluminadores que dão vontade de barrar a cara todo com aquela luz!

Bezi

# XLIX Fitness: BeachBabes

Hallo!

Hoje venho falar das Beach Babes, Katrina e Karena, que são duas miúdas (giras!) que fazem vídeos, planos de exercícios (simples, sem grandes adornos e relativamente rápidos) e claro, ensinam imensas receitas saudáveis!

Bem giras, não concordam? Pelo menos fit elas estão!

Aqui fica o antes e depois da Katrina (para nos dar motivação!):

O plano mais giro que vi delas, foi o das sereias e vou deixar aqui em baixo para ver se alguém se inspira e experimenta.

O desporto é uma actividade que não me deixa assim muito entusiasmada mas com companhia tudo se torna mais divertido e fácil, por isso, para quem for como eu, deixo esta dica: vamos lá arranjar um workout buddy e mexer o corpinho!

Bezi 

# XLVII Wanderlust ou Hairlust(?)

Olá!

Será que queremos sempre estar onde não estamos e ter o que não temos? No meu caso parece que sim. 

Quando estava no Dubai estava a o-di-ar! Agora? Quero voltar já, já, já! 
Talvez seja por recentemente ter pintado o cabelo de castanho escuro e estar a ver fotografias das férias em que estava com aquele ar alourado de verão. 

Saudades do sítio ou do cabelo? 

É mesmo problema de quem não tem muito com que se preocupar! 

Nem fotografias do Dubai vou publicar, pelo menos por hoje... Tenho de perceber se é um wanderlust daquela terra ou um hairlust de miúda indecisa!  

Bezi

# XXVIII MakeUp: Sim ou Não?

Olá!

Hoje vamos falar um pouco de maquilhagem. 
Como sabem, a maquilhagem não é uma história recente, no Antigo Egipto (três mil anos antes de Cristo) a maquilhagem já era um ritual muito usado, era uma arte. Na Grécia e Roma Antigas também se usava maquilhagem, tanto os homens como as mulheres, por isso desengane-se quem acha que a maquilhagem é uma moda ou vaidade do séc. XXI!

Hoje em dia, com o "poder da maquilhagem", as mulheres (e os homens também!) têm à sua disposição tudo o que precisam para se tornarem a melhor versão delas próprias. Isto não quer dizer que vamos transformar a nossa cara e tornar-nos irreconhecíveis, cheias de pós, bases, sombras e batons! Quer dizer, sim, que vamos esconder as nossas imperfeições e dar ênfase aos nossos pontos fortes, quer dizer que vamos usar a maquilhagem para nós mesmas, para valorizarmos a nossa cara da melhor maneira e termos ainda mais confiança! 

Sabemos que interior é que conta mas, o exterior é o que apresentamos primeiro por isso vejam como um pouco de maquilhagem faz milagres e se ainda não são adeptas desta arte, com estas imagens vão sem dúvida, pensar duas vezes...

"There are no ugly women, only lazy ones"

Vamos por a nossa personalidade espectacular a combinar com um exterior radiante? SIM!

Bezi

# XXV Hair: O Lob

Hallo!

Vamos falar de cabelo, do bob longo, ou melhor o lob.
Um tipo de corte tão giro, que eu gostava tanto de experimentar!

Cada vez mais vemos miúdas a cortar os seus longos cabelos e a darem vida a um corte mais curto, que com a chegada da primavera e das roupas mais leves fica mesmo a matar. 

Vamos lá ver algumas celebridades que aderiram a esta moda, para nos inspirarmos. 

"I'll cut my hair short and forget about the past,

 I'll be reborn"

Bezi

# XXIII Beauty: Water

Hallo!

Decidi colocar este post na categoria de beleza pois, um corpo hidratado, leva, entre outras coisas, a uma boa aparência e muita energia!

Vamos então falar de água! A água que faz tão bem à nossa saúde e precisamos tanto dela. Mas se forem como eu, estão sempre a pensar que não bebem a quantidade suficiente e se assim é, está na hora de mudar! 

Venho aqui apresentar uma solução deliciosa para nos incentivar a beber mais água e até a substituir os refrigerantes ou sumos por estas receitinhas tão fáceis, saudáveis e claro, deliciosas!

Antes de mais vou apresentar os ingredientes mais usados para que possam fazer por vocês, ao vosso gosto e depois apresentar as minhas três águas frutadas preferidas!

Podemos usar:

Ervas: Lavanda, Menta, Tomilho, Coentro, Manjericão, Alecrim

Vegetais: Pepino, Cenoura, Aipo, Pimentos

Especiarias: Gengibre, Pau de Canela, Pimenta

Frutas: Laranja, Lima, Limão, Melancia, Morango, Romã, Maça, Cereja, Abacaxi...

As minhas águas preferidas são então:

(não esquecer que temos de lavar bem as frutas e vegetais antes de os utilizar)

Água, lima, pepino e menta: Colocamos as frutas num copo (ou jarro) e esmagar um pouco com uma colher, depois adicionamos água e a menta e deixamos 2/3horas a repousar, à temperatura ambiente. Depois é só servir, beber e usufruir!

Cenoura, maça, laranja e gengibre: O método de confecção é o mesmo. 

Melancia, lima, pimentos e menta: O método de confecção é o mesmo.

As quantidades são ao nosso gosto, não estamos a cozinhar por isso basta deixar o nosso paladar dizer o que prefere e se gosta muito de por exemplo, gengibre, então use e abuse!

Para aqueles que acham que não mais benefícios, para além da hidratação da água, posso dizer que a água absorve cerca de 20% dos nutrientes de cada ingrediente, ou seja, enquanto nos hidratamos estamos a absorver o que cada mix que fizemos oferece e não só o seu sabor!

Usem e abusem, pois estas maravilhosas águas só nos proporcionam coisas boas! 

Bezi

# XVI Hair: Lavender Bloom

Foi em Paris que começou a moda dos cabelos coloridos, usavam perucas coloridas em bailes, com tons de azul e lavanda, por volta do ano de 1913. 
E como as modas voltam sempre a aparecer cá estamos nós, 102 anos depois a babar para as corajosas que se rendem e pintam os seus cabelos com cores extravagantes, como é o caso da minha favorita, lavanda!

Esta moda do lilás/lavanda deixa-me cheia de saudades de quando tinha as minhas pontas pintadas de cor de rosa mas confesso que apostar no cabelo todo é de mais para mim, visto que é preciso muita manutenção, hidratação e cuidado!
Talvez volte a apostar nas pontinhas, mas mais para o verão em que tudo é tão leve e descontraído. 

Vou partilhar convosco as minhas inspirações para esta moda e pode ser que leve alguém a arriscar!

Parecem saídas de um conto de fadas moderno, não acham?

Bezi

# XIV Fitness: Jane Fonda

Fitness com Jane Fonda, vamos recuar para os anos 80!

"I have a confidence about my life that comes from standing tall on my own two feet" JF

Não menosprezando a mulher feminista, actriz, escritora, defensora de várias causas e activista política que é, hoje o que me interessa são os seus maravilhosos vídeos de workouts, e se chega para a Jane Fonda, chega para mim! 

Deixo-vos aqui o "abs, buns and thighs" e para ser ainda mais perfeito e não haver desculpas para não experimentar... só é preciso um tapete!!

Jane Fonda, 77 anos. Acho que posso ficar por aqui!

Bezi

# III Fitness: Summer Bodies Are Made In Winter

Hallo!

Estamos a meio do Inverno e com este frio cada vez mais sinto falta do Verão, do sol, do calor, da praia e do meu maior vício ... os BIKINIS!

Por muito que goste de gorros e cachecóis, não há nada que bata o meu querido bikini.

Se forem como eu e viverem o Inverno a desejar que fosse Verão, tenho aqui uma solução! "Summer bodies are made in the Winter", vamos lá mexer o bum-bum e aproveitar este intervalo para chegarmos ao Verão com o melhor corpo possível! 

Este tipo de post tem pano para mangas pois, para se ter um corpo bonito não basta fazer exercício físico, temos de conciliar essa pratica com uma alimentação saudável. 

Dieta é uma palavra que não entra no meu vocabulário, acho que se tivermos uma alimentação saudável e equilibrada é meio caminho para atingir um corpo bonito, e atenção! um corpo bonito não é sinónimo de Vitoria Secret ou de Bodybuilder, um corpo bonito é o nosso corpo! O nosso corpo cuidado e trabalhado, que nos permita andar com segurança e orgulho, "não tenho músculos mas tenho as minhas formas no lugar" ou "sou tonificada porque o meu corpo pede músculo".

Vou deixar aqui um plano (da minha querida Audrina Patridge), que também vou começar a seguir. Uma iniciação, fácil, rápida e espero que eficaz para que depois possa começar a carregar no treino sem dar um choque ao meu corpo que não entra num ginásio há quase dois anos!

Fazer 15 repetições de cada movimento, (no segundo e quarto, alternar as pernas) 

Let´s get it started!

Bez